Coaching personnel holistique

En coaching holistique, nous prenons en compte l'ensemble du système : état d'esprit, énergie, concentration, systèmes et relations . Au lieu de conseils isolés, vous recevrez un fil conducteur reliant performance et bien-être. Nous utilisons des outils issus de la psychologie positive, de la création d'habitudes, de la gestion de soi, de la régulation du stress et du travail sur les valeurs, traduits en routines simples et en décisions claires.

Destinations typiques

• Travailler plus efficacement : priorités, blocs de concentration, hygiène des réunions, rythme de travail approfondi

• Créer un équilibre : équilibre énergétique, limites, régénération, bases du sommeil

• Augmenter l'épanouissement : clarifier les valeurs, utiliser les points forts et donner du sens aux objectifs

• Améliorer les relations : communication, feedback, clarté des conflits

Formats et contenu

• Coaching individuel (60-75 min) : image cible, évaluation de la situation actuelle, plan de développement personnel

• Phase intensive de 6 semaines : séances hebdomadaires, mise en place d'habitudes, check-ins, points de mesure

• Sparring à la demande : courtes impulsions intermédiaires (15 à 20 min) pour les décisions et les obstacles

Ce que vous emportez avec vous

• 3 à 5 routines personnalisées (par exemple, sprint de concentration, micropause de récupération, revue hebdomadaire)

• Un système clair pour les tâches, les délais et les priorités (indépendant des outils)

• Marqueurs mesurables (par exemple, temps de concentration/semaine, score d'énergie, indice de satisfaction)

• Cadre de décision : ce à quoi vous dites « oui » et ce à quoi vous dites consciemment « non »

Séquence

1. Apprendre à se connaître (15 min, gratuit) : Objectifs, compatibilité, cadre

2. Session de lancement : Lieu, valeurs et objectifs, gains rapides pour 7 jours

3. Progression : Mise en œuvre, résolution des obstacles, consolidation des routines

4. Conclusion & Transfert : Révision des marqueurs, plan de maintenance (rituel d'auto-coaching)

Méthode de travail
Clair, pratique, sans ésotérisme. Des preuves là où elles sont utiles – de l'humanité là où c'est important. Confidentiel, orienté solutions, avec humour.

Avis
Le coaching n'est pas une thérapie. Si vous souffrez de problèmes médicaux ou psychologiques aigus, veuillez consulter un professionnel au préalable.

Format supplémentaire :

• Modules d'équipe/leadership (facultatifs) : rituels de concentration, clarification des rôles, prévention de l'épuisement professionnel